Rejsende bliver rådgivet om, hvordan de undgår rejsesyge, når de kommer på vejene denne sommer.
Rejseeksperter har undersøgt otte nemme løsninger til at forhindre folk i at opleve rejsesyge.
Rejsesyge er forårsaget af konsekvente bevægelser under rejser og er fundet at være mest almindelig blandt børn og gravide kvinder.
Simple tips som at sidde forrest i bilen og rulle vinduerne ned kan gøre en stor forskel for alle, der udvikler symptomer på hovedpine og svimmelhed.
En af de største frygt for rejsende er at få rejsesyge, som kan føre til en tur bliver ødelagt.
Ved at bruge enkle metoder som at tygge tyggegummi og holde sig væk fra at rulle på din telefon kan du lindre symptomer som kvalme.
At følge dette vigtige råd kan gøre hele forskellen for passagererne og give dem mulighed for at komme til deres destination med ro i sindet.
Her er otte nyttige tips til at forebygge rejsesyge:
Rul vinduerne ned
At indtage den friske luft er afgørende, når en passager oplever sygdom. At trække vejret i den friske luft kan lindre kvalmesymptomer. Når du rejser med fly, skal du tænde for klimaanlægget for at slappe af kvalmefølelsen.
Bliv hydreret
Vand er nøglen til at reducere sværhedsgraden af hovedpine forårsaget af rejsesyge. Drik rigeligt og undgå fristelsen af et glas prosecco eller sodavand.
Pak tyggegummiet
At have tyggegummi kan slappe af i maven, da køligheden kan slappe af mavemusklerne og tage tankerne væk fra smerten. Medbring tyggegummi med både pebermynte og ingefærsmag for at hjælpe med sygdommen.
Snack let
Undgå tung og fedtet mad på rejsen. Vælg nogle letsaltede snacks såsom tangbid eller tørre kiks, som ikke forstyrrer mavesmerterne.
Spil nogle gode melodier
Distraktion er en af de bedste måder at hjælpe dit sind med at glemme byrden af rejsesyge. Spil dine yndlingssange i radioen ved lav lydstyrke for at fokusere dit sind på noget andet end at føle sig syg.
Medbring en sygepose
En sidste udvej kan være nødvendig, hvis du ikke kan gøre noget for at stoppe sygdom. At have en sygepose ombord kan få dig til at føle dig roligere, da du ved, at der er en anden mulighed.
Sæt dig på forsædet
Uanset om det er i en familiebiludlejning eller en roadtrip med venner, kan du ved at sidde foran dig fokusere på vejen og minimere risikoen for rejsesyge.
Hold dig væk fra skærmen
Hvor fristende det end kan være, kan scrollning på sociale medier forværre hovedpine ved at anstrenge dine øjne fra at se på lyse skærme. Det er bedst at lægge telefonen væk, indtil rejsen er slut.