Sommerferier, ferieaktiviteter og risikabelt drikke

Sommeren er typisk en fantastisk sæson for udendørsaktiviteter og til at tilbringe ekstra tid med familie og venner. For nogle mennesker inkluderer disse aktiviteter at drikke alkoholiske drikke. Denne sommer skal du træffe foranstaltninger for at beskytte dit eget og dine kæres helbred.

Svømmere kan komme ind over hovedet
Alkohol svækker dømmekraften og øger risikovilligheden, en farlig kombination for svømmere. Selv erfarne svømmere kan vove sig længere ud end de burde og ikke være i stand til at komme tilbage til kysten, eller de bemærker måske ikke, hvor kolde de bliver og udvikler hypotermi. Surfere kan blive overmodige og prøve at ride på en bølge ud over deres evner. Selv omkring en pool kan alkohol have tragiske konsekvenser. Berusede dykkere kan kollidere med vippebrættet eller dykke, hvor vandet er for lavt.

Bådejere kan miste deres pejling
Den amerikanske kystvagt rapporterer, at alkoholforbrug bidrager til 18 procent af båddødsfald, hvor den primære årsag er kendt, hvilket gør alkohol til den førende kendte bidragsyder til fatale sejladsulykker.¹ En bådfører med en alkoholkoncentration i blodet (BAC) på 0.08 procent eller højere har 14 gange større sandsynlighed for at blive dræbt i en bådulykke end en operatør uden alkohol i systemet. At nå en 0.08 procent BAC ville kræve omkring 4 drinks på 2 timer for en kvinde i gennemsnitsstørrelse (171 lbs) eller 5 drinks på 2 timer for en gennemsnitlig størrelse mand (198 lbs). Det er vigtigt at bemærke, at oddsene for en dødsulykke begynder at stige med den første drink.² Derudover kan alkohol ifølge US Coast Guard og National Association of State Boating Law Administrators forringe en sejlers dømmekraft, balance, syn og reaktionstid. Det kan også øge træthed og modtagelighed over for virkningerne af nedsænkning i koldt vand. Hvis der opstår problemer, er berusede sejlere dårligt rustet til at reagere hurtigt og finde løsninger. For passagerer kan beruselse føre til udskridning på dækket, fald over bord eller ulykker ved kajen.

Chauffører kan gå ud af kurs
Sommerferien er nogle af de farligste tidspunkter på året at være på farten. Når de er på ferie, kan chauffører rejse en ukendt rute eller slæbe en båd eller autocamper, med kæledyrs og børns distraktion i bilen. Tilføjelse af alkohol til blandingen bringer førerens og alle i bilens liv, såvel som andre mennesker på vejen, i fare. 

Dehydrering er en risiko
Uanset om du er på farten eller i det fri, kan varme plus alkohol være lig med problemer. Varme sommerdage forårsager væsketab gennem sved, mens alkohol forårsager væsketab gennem øget vandladning. Sammen kan de hurtigt føre til dehydrering eller hedeslag.

Beskyt din hud
Solskoldninger kan lægge en dæmper på sommerferien. Folk, der drikker alkohol, mens de fejrer i solen, er mindre tilbøjelige til at bruge solcreme. Og laboratorieforskning tyder på, at alkohol sænker mængden af ​​soleksponering, der er nødvendig for at producere forbrændinger. Dette er alle dårlige nyheder, da gentagne solskoldninger øger risikoen for hudkræft. Uanset om du drikker eller ej, så sørg for at smide solcremen på for at maksimere din sommerhygge!

Hold dig sikker og forbliv sund 
Vær smart denne sommer - tænk dig om, før du drikker. At undgå alkoholholdige drikkevarer, mens du fører en båd, kører bil, udforsker ørkenen og svømmer eller surfer, kan også hjælpe med at holde dig og dine kære sikre.

Hvis du serverer alkohol, skal du sørge for at:

•  Giv en række sunde fødevarer og snacks.
•  Hjælp dine gæster med at komme sikkert hjem – brug udpegede chauffører og taxaer.

Og hvis du er forælder, skal du forstå de mindreåriges drikkelovgivning – og gå foran med et godt eksempel.

For mere information om forebyggelse af problemer med alkohol denne sommer og tips til at skære ned, besøg: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov